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皆さんこんばんは😊

本日のテーマは『ダイエットは生理周期が大切』を
テーマにしたお話です📅

ダイエット中うまく痩せれない経験はありませんか？
実は生理周期が関係しているかもしれません！

今日はどの時期ご運動に適しているのか
説明していきますね。

【内容】

1.生理周期とは？
2.生理前
3.生理中
4.生理後

生理周期を理解して効率よく
ダイエットを行いましょう☝️

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