パーソナルジムは愛知県、名古屋のglish《グリッシュ》 | くびれ

二の腕を引き締める！本日は「フレンチプレス」のご紹介です。【効果】①二の腕の引き締め•フレンチプレスは上腕三頭筋（腕の裏側）を集中的に鍛えます。•たるみやすい二の腕の引き締めに効果的で、「ノー…

愛知県名古屋市東区に位置する女性専用パーソナルジム、glishグリッシュは、多くの女性から支持を集めています。ここでは、親切で経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートし、個々のニーズに応じた…

二の腕を引き締める！本日は「リバースプッシュアップ」のご紹介です。【効果】①二の腕（上腕三頭筋）の引き締め•一番のターゲットは「上腕三頭筋」＝二の腕の裏側。•たるみやすい“振り袖肉”に直接刺激が…

脚の隙間をつくる！本日は「クロススクワット」のご紹介です。【効果】①ヒップアップ効果脚をクロスさせる動作で中臀筋（ちゅうでんきん）や大臀筋をしっかり刺激します。→お尻の“横の丸み”や“下垂防止”…

愛知県名古屋市東区泉glishグリッシュ女性専門パーソナルジム@mako_marie_an森様本日もトレーニングお疲れ様でした‼︎✂︎---------------------✂︎いいね・フォローお願いします。『glish』PersonalGym@glis…

お尻を引き上げる本日は「バンドキックバック」のご紹介です。【効果】1.ヒップアップ効果•大臀筋（お尻の一番大きな筋肉）をメインに鍛えるため、丸みのあるヒップラインづくりに効果的です。•骨盤の後…

名古屋市東区泉にお住まいの女性の皆様に朗報です。女性専用パーソナルジム「glishグリッシュ」が、多くの方々から支持を受けており、大変人気を集めています。当ジムは、ボディメイクやダイエットを目指…

ヒップラインを美しく本日は「バックステップ」のご紹介です。【効果】①ヒップアップ効果•前に踏み出すよりもお尻（大殿筋）への刺激が強い•特にヒップラインを引き上げたい女性に効果的②太もも前（大腿…

内もも、外ももの引き締め本日は「バンドステップスクワット」のご紹介です。【効果】①ヒップアップ・美尻効果バンドで負荷をかけることで、お尻の外側（中殿筋・大殿筋上部）がしっかり刺激されます。こ…

愛知県名古屋市東区に位置する女性専用のパーソナルジム「glish（グリッシュ）」は、ダイエットやボディメイクに興味のある方に特におすすめです！当ジムは、初心者でも始めやすいプログラムが充実してお…