くびれをつくる！

本日は「ケーブルプルオーバー」のご紹介です！

【効果】
1.くびれ強調
背中が広がり、ウエストとのコントラストで自然にくびれが強調されます。

2.姿勢改善
猫背がちな女性も、肩が開いて胸が張れる姿勢になりやすい。

3.二の腕スッキリ
上腕三頭筋も補助的に使われるため、二の腕のたるみ予防につながる。

4.ヒップアップ効果の補助
骨盤の安定や姿勢の改善で、スクワット・ヒップスラストの効果を引き出しやすくなる。

名古屋女性専用パーソナルジムglish 《グリッシュ 》

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