名古屋女性専用パーソナルジムglishグリッシュ本日は「ワイドスクワット」のご紹介です！【効果】①内ももの引き締め（内転筋）普通のスクワットでは入りにくい内ももにしっかり刺激が入る。→脚がまっすぐ…
背中美人につくる本日は「ケーブルラットプルダウン」のご紹介です。【効果】①姿勢改善背中（広背筋・僧帽筋下部・大円筋など）をしっかり鍛えられるので、猫背や巻き肩を整えて「スッと伸びた背筋」に。…
【女性向け】美尻トレーニング本日はブルガリアンスクワットのご紹介です！前太ももに効いてない？やり方によって効かせたいポイントが変わるのでボリュームのあるお尻を作りたい方は保存して何度も見返…
【初心者向け】正しいワイドスクワット本日は「ワイドスクワット」のご紹介です！ワイドスクワットは、内もも・お尻・太もも全体を引き締める効果があり、姿勢改善や代謝アップにもつながるエクササイズ…
美脚ワイドスクワット！本日は「ワイドスクワット」のご紹介です！通常のスクワットよりも足幅を広くして行うスクワットのバリエーションで、特に内もも（内転筋）やお尻（大臀筋）に強く効かせることが…
【女性向け】美脚トレーニング！『バックステップ』片足を後ろに引いて膝を曲げる動作によって・ハムストリングス・臀筋を効率よく鍛えることができるトレーニングです。名古屋女性専用パーソナルジムgli…
愛知県名古屋市東区泉にある女性専用パーソナルジム、glish《グリッシュ》は、初心者の方にも特におすすめのジムです✨🌼5月キャンペーン🌼\✨今なら体験4,400円+入会金33,000円→無料✨/名古屋で人気の女性専…
名古屋女性専用パーソナルジムglish《グリッシュ》本日は「ワイドスクワット」です。主にお尻（大殿筋）や内もも（内転筋）をより鍛えることができます。内腿の引き締めや、ヒップアップにとても効果があ…
名古屋女性専用パーソナルジム【glishグリッシュ】🌸4月キャンペーン🌸\✨今なら体験+入会金→0円✨/名古屋で人気の女性専用パーソナルジム‼︎9割が初心者🔰なので運動が苦手な方でも大丈夫👌『理想の身体へ』導…
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