二の腕をスッキリさせるキックバック

本日は「キックバック」のご紹介です。

【効果】
① 二の腕の引き締め
上腕三頭筋（いわゆる振袖部分）に直接アプローチできるため、たるみ改善に効果的。

② 腕のラインがすっきり
肩から肘にかけてのラインが美しく整い、ノースリーブや半袖が似合う腕に。

③ 軽めの負荷でも効果◎
1〜2kgのダンベルやチューブでもしっかり効くため、筋トレ初心者や女性にも続けやすい。

④ 代謝アップのサポート
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体作りにもつながる。

名古屋女性専用パーソナルジムglish 《グリッシュ 》

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