丸い美尻をつくる！

本日は「ヒップスラスト」のご紹介です。

【効果】
① 美尻・ヒップアップ
お尻の筋肉（大臀筋）を集中的に鍛えるので、キュッと持ち上がったお尻に。シルエットがきれいになり、デニムやレギンス姿が映えます。

② 代謝アップ＆脂肪燃焼
大きな筋肉を動かすことで基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりに効果的。下半身だけでなく全身の引き締めにもつながります。

③ 姿勢改善＆腰痛予防
骨盤の安定につながり、猫背や腰痛の予防にも役立ちます。

④ 脚全体のライン改善
太もも裏も鍛えられ、脚の裏側が引き締まって美脚効果も期待できます。

名古屋女性専用パーソナルジムglish 《グリッシュ 》

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