愛知県名古屋市の中心部に位置する女性専用パーソナルジムglishグリッシュは中区、東区、千種区、昭和区、そして北区は、忙しい都市生活の中で健康とフィットネスを大切にしたい方にぴったりの場所です。…
愛知県名古屋市東区泉glishグリッシュ女性専用パーソナルジム@mako_marie_an森様本日もトレーニングお疲れ様でした‼︎名古屋女性専用パーソナルジムglish《グリッシュ》✂︎---------------------✂︎いいね・…
ヒップアップ効果！本日は「ハーフデッドリフト」のご紹介です。【効果】①ヒップアップ効果（お尻の上部・下部を引き上げる）ハーフデッドリフトでは大殿筋・ハムストリングス（太ももの裏）を中心に刺激…
二の腕を引き締める！本日は「フレンチプレス」のご紹介です。【効果】①二の腕の引き締め•フレンチプレスは上腕三頭筋（腕の裏側）を集中的に鍛えます。•たるみやすい二の腕の引き締めに効果的で、「ノー…
二の腕を引き締める！本日は「リバースプッシュアップ」のご紹介です。【効果】①二の腕（上腕三頭筋）の引き締め•一番のターゲットは「上腕三頭筋」＝二の腕の裏側。•たるみやすい“振り袖肉”に直接刺激が…
名古屋市東区泉にお住まいの女性の皆様に朗報です。女性専用パーソナルジム「glishグリッシュ」が、多くの方々から支持を受けており、大変人気を集めています。当ジムは、ボディメイクやダイエットを目指…
『美しくしなやかに過去の私より今の私へ』9月限定先着3名様をモニター価格でパーソナルトレーニングを体験いただけます！【募集内容】・対象：女性・目的：ダイエット・ボディメイク・健康維持など・内…
愛知県名古屋市東区泉にある「女性専用パーソナルジムglish（グリッシュ）」は、多くの女性から支持を受ける人気のジムです。体を引き締め、健康的なスタイルを手に入れたいと考えている方に特におすすめ…
くびれを作るラットプルダウン！本日は｢ラットプルダウン」のご紹介です。【効果】1.背中の引き締めと姿勢改善•広背筋を中心に鍛えることで、背中がスッキリして“逆三角形”のシルエットに近づきます。•背…
美尻効果！本日は「ブルガリアンスクワット」のご紹介です！【効果】1.美尻効果（ヒップアップ）•お尻の大殿筋・中殿筋に強く効く•片脚ずつ行うので「垂れ尻」改善、丸みのあるヒップラインづくりに最適•…
