愛知県名古屋市東区に位置する女性専用のパーソナルジム「glish（グリッシュ）」は、ダイエットやボディメイクに興味のある方に特におすすめです！当ジムは、初心者でも始めやすいプログラムが充実してお…
『美しくしなやかに過去の私より今の私へ』9月限定先着3名様をモニター価格でパーソナルトレーニングを体験いただけます！【募集内容】・対象：女性・目的：ダイエット・ボディメイク・健康維持など・内…
愛知県名古屋市東区に位置する女性専用パーソナルジム、glish（グリッシュ）は、ダイエットや初心者の方におすすめのジムとしてなっています。当ジムは、駅からのアクセスが非常に良いため、通いやすさも…
愛知県名古屋市東区泉に位置する女性専用パーソナルジムglish（グリッシュ）は、通いやすさとクオリティが両立した人気のパーソナルジムです。忙しい日常に合わせて、気軽に通える便利さが女性からの支持…
二の腕をきれいに本日は「スカルクラッシャー」のご紹介です！【効果】1.二の腕の引き締め•上腕三頭筋（特に長頭）を集中的に鍛えるため、振袖のように揺れる二の腕の引き締めに効果的。•腕を上から押し…
ブルガリアンスクワット美尻ヒップアップ本日は「ブルガリアンスクワット」のご紹介です。【効果】①美尻・ヒップアップ効果片脚で深くしゃがむ動作により、大臀筋（お尻の筋肉）を強烈に刺激します。特に…
ヒップアップ！本日は「ドンキーキック」のご紹介です♪【効果】①ヒップアップ効果お尻の大臀筋をピンポイントで刺激することで、下がり気味のヒップを持ち上げて、丸く引き締まった形に導きます。②たるみ…
美尻効果！本日は「STEPUP」のご紹介です。【効果】①美尻効果（ヒップアップ）→大臀筋（お尻の筋肉）をしっかり使うことで、丸く引き上がったヒップに。②太もも引き締め→大腿四頭筋（前もも）やハムスト…
美しい背中を作り姿勢改善本日は「ダンベルプルオーバー」のご紹介です。【効果】①バストアップ（デコルテの引き上げ）胸の上部（大胸筋上部）を刺激することで、バストの土台を引き上げ、ハリ感アップに…
二の腕をスッキリさせるキックバック本日は「キックバック」のご紹介です。【効果】①二の腕の引き締め上腕三頭筋（いわゆる振袖部分）に直接アプローチできるため、たるみ改善に効果的。②腕のラインがす…
