愛知県名古屋市の中心部に位置する女性専用パーソナルジムglishグリッシュは中区、東区、千種区、昭和区、そして北区は、忙しい都市生活の中で健康とフィットネスを大切にしたい方にぴったりの場所です。…
下腹部を鍛える！本日は「レッグレイズ」のご紹介です。【効果】1.下腹部の引き締めレッグレイズは腹直筋下部（下腹）を中心に鍛える種目です。女性が気になりやすい「ぽっこりお腹」や「下腹のたるみ」…
美脚をつくる！本日は「スティッフデッドリフト」のご紹介です。【効果】【①ヒップアップ効果🍑】お尻（大臀筋・ハムストリング）をストレッチしながら鍛えるため、丸くて高いヒップラインをつくれる。⸻【…
ブルガリアンスクワット美尻ヒップアップ本日は「ブルガリアンスクワット」のご紹介です。【効果】①美尻・ヒップアップ効果片脚で深くしゃがむ動作により、大臀筋（お尻の筋肉）を強烈に刺激します。特に…
ヒップアップ！本日は「ドンキーキック」のご紹介です♪【効果】①ヒップアップ効果お尻の大臀筋をピンポイントで刺激することで、下がり気味のヒップを持ち上げて、丸く引き締まった形に導きます。②たるみ…
名古屋女性専用パーソナルジム【glishグリッシュ】本日は「Tバーロウ」です。主に広背筋・僧帽筋を狙ったトレーニングで、背中痩せに効果があり、ボディメイク筋トレの場合は美姿勢作りに効果があります…
名古屋女性専用パーソナルジム【glishグリッシュ】🌸4月キャンペーン🌸\✨今なら体験+入会金→0円✨/名古屋で人気の女性専用パーソナルジム‼︎9割が初心者🔰なので運動が苦手な方でも大丈夫👌『理想の身体へ』導…
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名古屋女性専用パーソナルジム【glishグリッシュ】本日は「シーテッドロー」です。主に広背筋・脊柱起立筋を狙ったトレーニングで、背中全体を引き締めて女性らしく、しなやかなラインをつくり出してくれ…
名古屋女性専用パーソナルジム【glishグリッシュ】今回はお尻をメインにトレーニング左右差をなくすためのヒップアップをメインとしたトレーニングメニューでした✨森様トレーニングお疲れ様でした(o^^o)@…
