愛知県名古屋市の中心部に位置する女性専用パーソナルジムglishグリッシュは中区、東区、千種区、昭和区、そして北区は、忙しい都市生活の中で健康とフィットネスを大切にしたい方にぴったりの場所です。…
脚のラインをスッキリ！本日は「ケーブルキックバック」のご紹介です。【効果】1.お尻の丸み・高さアップ•大臀筋をしっかり使うので、ヒップアップ効果が期待できます。特に下がりやすいヒップの下部を引…
『美しくしなやかに過去の私より今の私へ』9月限定先着3名様をモニター価格でパーソナルトレーニングを体験いただけます！【募集内容】・対象：女性・目的：ダイエット・ボディメイク・健康維持など・内…
愛知県名古屋市東区に位置する女性専用パーソナルジム、glish（グリッシュ）は、ダイエットや初心者の方におすすめのジムとしてなっています。当ジムは、駅からのアクセスが非常に良いため、通いやすさも…
美尻効果！本日は「ブルガリアンスクワット」のご紹介です！【効果】1.美尻効果（ヒップアップ）•お尻の大殿筋・中殿筋に強く効く•片脚ずつ行うので「垂れ尻」改善、丸みのあるヒップラインづくりに最適•…
名古屋女性専用パーソナルジムglishグリッシュ本日は「ライイングアブダクション」のご紹介です。【効果】1.ヒップアップ効果お尻の横・上部に丸みを出し、後ろ姿のシルエットがきれいに。2.脚の引き締め…
美脚をつくる！本日は「スティッフデッドリフト」のご紹介です。【効果】【①ヒップアップ効果🍑】お尻（大臀筋・ハムストリング）をストレッチしながら鍛えるため、丸くて高いヒップラインをつくれる。⸻【…
お尻を引き締める！本日は「ケーブルスクワット」のご紹介です。【効果】①太もも前・裏・お尻の引き締め→ケーブルの抵抗で自然と姿勢が安定し、下半身全体がバランスよく刺激されます。②ヒップアップ→ケ…
ヒップアップ！本日は「ドンキーキック」のご紹介です♪【効果】①ヒップアップ効果お尻の大臀筋をピンポイントで刺激することで、下がり気味のヒップを持ち上げて、丸く引き締まった形に導きます。②たるみ…
美尻効果！本日は「STEPUP」のご紹介です。【効果】①美尻効果（ヒップアップ）→大臀筋（お尻の筋肉）をしっかり使うことで、丸く引き上がったヒップに。②太もも引き締め→大腿四頭筋（前もも）やハムスト…
